肌肉酸痛渾身無(wú)力飲食要注意什么呢？
2018-07-19 16:07
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現(xiàn)在老是有頭昏乏力的情況，可能是長(zhǎng)期忙于工作，還有經(jīng)常加班熬夜這讓我很苦惱，最近老是有肌肉酸痛，渾身無(wú)力的情況，是不是飲食上要清淡一點(diǎn)呢？到底肌肉酸痛渾身無(wú)力飲食要注意什么呢？
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回答1
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮是由于工作過(guò)于繁重經(jīng)常加班熬夜導(dǎo)致過(guò)于疲勞所造成的，另一方面考慮缺乏休息，營(yíng)養(yǎng)和鍛煉所引起的。建議你合理安排飲食起居，盡量避免熬夜，多食用高蛋白食物以及新鮮蔬菜和水果，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，并保持健康良好的身心狀態(tài)。
2018-07-21 18:17
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