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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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假如您的肥胖是由于體內(nèi)代謝紊亂導致的，可以先到醫(yī)院進行檢查，對癥下藥。是由于平時攝入熱量過多，并且缺乏足夠的運動量導致的，你要注意均衡的飲食，以清淡、有營養(yǎng)、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食肥甘厚膩的食物，不要喝酒等。積極的進行體育鍛煉。養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。睡覺前不要吃零食。
2018-07-25 21:27
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