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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何詠聰 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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血壓160可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制情緒、規(guī)律作息等來調(diào)理，必要時(shí)用藥。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-07-24 10:16
1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，戒煙限酒，避免熬夜。
2.合理飲食：增加蔬果攝入，少吃油膩、高糖食物。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.控制情緒：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于血壓穩(wěn)定。
6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，但需遵醫(yī)囑。
血壓高160需綜合調(diào)理，定期監(jiān)測(cè)血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
