風濕性關節(jié)炎要怎么鍛煉？
2018-07-19 17:05
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我這人都半輩子過去了，農(nóng)活干多了就腿疼，腳踝，肩關節(jié)液疼，兒子買了點膏藥給我貼上效果也一般，去醫(yī)院檢查檢查是風濕關節(jié)炎，兒子讓我鍛煉鍛煉，我想問問是怎么個鍛煉法？
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回答1
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黃閏月 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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你好，想要通過運動來調(diào)節(jié)疾病就要長久的堅持，根據(jù)自己的實際情況來安排自己的運動項目，運動量要適當不要太過于著急加重運動量，這樣會影響到病情的。如果病情不太嚴重的話，可以嘗試一下跑步，每天跑步可以有效的增加我們身體關節(jié)的運動量這樣可以有效的緩解風濕性關節(jié)炎。如果不喜歡跑步的運動，那么可以選擇在家中練練瑜伽和打太極拳，這也是可以增強關節(jié)的運動，可以有效的緩解風濕性關節(jié)炎的，
2018-07-21 20:26
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