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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)患者在飲食方面可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來(lái)改善，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。常見(jiàn)富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉等。 2.維生素 B 族：維生素 B 族對(duì)頭發(fā)健康很重要，如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等食物富含 B 族維生素。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。像杏仁、鱷梨、菠菜等都富含維生素 E。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可多吃些黑木耳、生蠔、豆類(lèi)等補(bǔ)充。 5.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，脫發(fā)患者通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-27 13:00
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文»
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