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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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肚脹便秘的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-08-07 17:18
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加飲水量。
2.增加運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳，促進(jìn)腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物輔助：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導(dǎo)致腸道功能紊亂。
通過綜合調(diào)理，多數(shù)肚脹便秘癥狀可得到改善。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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就醫(yī)問藥
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