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醋可以降低膽固醇嗎？

2018-08-08 14:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

我膽固醇比較高，身體就一直不怎么舒服，但是我今天喝醋的時(shí)候，身體竟然有一絲舒暢，我就在想醋是不是，對(duì)我的高膽固醇有幫助？我想知道醋可以降低膽固醇嗎？

回答1
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劉娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

你說(shuō)的情況膽固醇比較高，喝醋有軟化血管的作用，但也是一個(gè)長(zhǎng)期慢性的過(guò)程，對(duì)膽固醇高并沒(méi)有什么幫助的，建議調(diào)理平時(shí)的飲食習(xí)慣，可以少鹽多醋，平時(shí)不吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋類(lèi)食品，需要清淡飲食，多吃一些青蔬菜水果類(lèi)的食物，可以多吃些西紅柿，胡蘿卜，大蒜，也可以吃點(diǎn)燕麥片，多喝點(diǎn)綠茶，都有助于降低膽固醇的。
2018-08-08 16:42

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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