怎么減膽固醇？
我一直在忙于工作，也不在意，自己的飲食和作息。導(dǎo)致我膽固醇偏高，我有吃醫(yī)生開的藥，吃了幾天，但是效果不大。我想知道怎么減膽固醇？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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你說(shuō)的情況主要考慮是飲食注意的不好，所以導(dǎo)致膽固醇偏高，在服用醫(yī)生開藥的同時(shí)，應(yīng)該注意調(diào)理飲食，凡是含膽固醇高的食物都不能吃的，比如豬頭肉，肥肉，以及動(dòng)物和魚類的內(nèi)臟，以及蛋類食品，都含有很高的膽固醇，都應(yīng)該禁止吃的，最多吃些蔬菜水果類的，比如多吃些西紅柿，黑木耳，獼猴桃，大蒜，海帶，胡蘿卜之類的，平時(shí)多飲綠茶都有助于降低膽固醇。
2018-08-08 16:42
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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