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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥對降低體內(nèi)膽固醇含量有積極作用，主要取決于減肥方式、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)疾病、飲食習(xí)慣和運動強度這5個方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-08 16:42
1.減肥方式：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，并加強運動，如慢跑、游泳等，有助于降低膽固醇。
2.個人體質(zhì)：不同人的代謝能力有差異，有些人減肥后膽固醇降低明顯，有些人效果較緩。
3.基礎(chǔ)疾?。喝舯旧砘加杏绊懘x的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等，減肥對降低膽固醇的效果可能受影響。
4.飲食習(xí)慣：減肥期間仍大量進(jìn)食高膽固醇食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟等，不利于膽固醇降低。
5.運動強度：運動強度足夠，能增加能量消耗，促進(jìn)膽固醇代謝，強度不足則效果不佳。
總之，通過科學(xué)合理的減肥，多數(shù)情況下能在一定程度上降低體內(nèi)膽固醇含量，但具體效果因人而異。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
