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風(fēng)濕肩周炎患者要注意保暖防寒、適度鍛煉、合理飲食、避免勞累、調(diào)整心態(tài)等。 1.保暖防寒：肩部要注意保暖，避免冷風(fēng)直吹，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 2.適度鍛煉：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.避免勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間提重物、伏案工作等，給肩部充分的休息時(shí)間。 5.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心情，有助于病情的恢復(fù)。 6.規(guī)范治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥。 總之，風(fēng)濕肩周炎患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。