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飯后散步能減肚子嗎

飯后散步能減肚子嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    您好,一般飯后是可以適當(dāng)散散步,但是單靠這個(gè)減肚子的話,一般可能性不大,建議想減肥最好是通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行,飲食方面早中晚餐可以比例3:2:1,晚上可以水果代替,同時(shí)少吃淀粉和脂肪含量高的食物,每天最好是配合有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑或快走,每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。

    2018-08-26 14:02
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