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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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長高受遺傳、飲食、睡眠、鍛煉和營養(yǎng)均衡等因素影響。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-25 17:27
1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但后天努力可改善。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.鍛煉：進行跳繩、籃球等運動，促進骨骼生長。
5.營養(yǎng)均衡：各類營養(yǎng)素都要攝入，不挑食。
綜合做好以上方面，有助于實現(xiàn)長高的目標。
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