-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
晚上不吃飯可能帶來控制體重、減輕腸胃負擔、調(diào)整血糖、改善睡眠、促進身體代謝等好處。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2018-08-27 23:18
1.控制體重：減少夜間熱量攝入，有助于脂肪消耗和體重管理。
2.減輕腸胃負擔：腸胃在夜間能得到充分休息，利于其功能恢復。
3.調(diào)整血糖：避免夜間血糖過高，對血糖控制有益。
4.改善睡眠：減少腸胃消化活動，提高睡眠質(zhì)量。
5.促進身體代謝：給身體器官一定休整，利于代謝調(diào)節(jié)。
但需注意，長期完全不吃晚飯可能對身體造成不良影響，應根據(jù)個人身體狀況合理安排飲食。
-
