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2018-08-16 16:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 濕疹

問題：

怎樣能快速有效地緩解便秘？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鐘英強主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

快速緩解便秘可通過飲食調(diào)整、藥物治療、物理療法、運動鍛煉和養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、火龍果、燕麥等，增加腸道蠕動。
2.藥物治療：遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇等，促進排便。
3.物理療法：用熱水袋熱敷腹部，順時針按摩腹部，刺激腸道蠕動。
4.運動鍛煉：適當進行散步、慢跑等運動，增強胃腸功能。
5.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使無便意也可嘗試蹲廁。
緩解便秘需要綜合多種方法，并長期保持良好的生活習(xí)慣。如便秘嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2018-08-17 20:21

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