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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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因?yàn)橐话銇碚f，失眠的人主要是由自身情緒的變化而引起來的，特別是有焦慮抑郁的情緒導(dǎo)致的，因此這種情況要注意放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，平常注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，鍛煉身體，多培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，飲食中要注意不要喝酒，喝咖啡，已經(jīng)喝濃茶，規(guī)律作息時(shí)間，應(yīng)該是能夠調(diào)整好的
2018-08-19 23:22
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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