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食療法可以治療失眠問題嗎？

2018-08-16 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

食療法可以治療失眠問題嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

通過食療進行改善失眠的癥狀，這種情況應(yīng)該是有一定的作用的，但是說沒有哪一個食物能夠很明顯的有起到改善睡眠作用的。因此，在飲食方面注意盡量不要喝濃茶，咖啡以及喝酒，里面興奮大腦，而導致失眠狀況，其他的食物一般來說還是可以的，盡量少吃辛辣刺激的就可以了，主要是要放松心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，規(guī)律作息時間是更重要的
2018-08-20 20:27

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