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氣虛怎么調(diào)理.失眠？

2018-08-16 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

氣虛怎么調(diào)理.失眠?？

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

通常氣虛主要是因?yàn)樽陨淼捏w質(zhì)比較弱引起來(lái)的，這種情況是容易加重失眠的癥狀的，而失眠主要是因?yàn)閭€(gè)人的心理壓力大，很緊張，勞累，熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁情緒導(dǎo)致的，因此要注意調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚(yú)蝦等，有助于改善睡眠質(zhì)量
2018-08-20 20:20

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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