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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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一般來(lái)說，失眠主要的原因是和個(gè)人的情緒的變化以及生活的不規(guī)律等因素有關(guān)系的，特別是有精神壓力過大勞累熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁情緒有關(guān)系的，因此這種情況通過飲食調(diào)整是很困難的，平時(shí)只要不喝濃茶咖啡，不喝酒，睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶應(yīng)該是能夠慢慢調(diào)整好的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)
2018-08-21 16:08
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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