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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王秀菊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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夜里失眠做噩夢(mèng)，可通過(guò)飲食調(diào)理。常見(jiàn)的助眠粥有百合粥、蓮子粥、酸棗仁粥、桂圓粥、小米粥等。 1.百合粥：百合具有清心安神的作用，能緩解失眠多夢(mèng)。 2.蓮子粥：蓮子能養(yǎng)心安神，對(duì)心煩失眠有一定幫助。 3.酸棗仁粥：酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠的功效，可改善睡眠質(zhì)量。 4.桂圓粥：桂圓能補(bǔ)心脾、益氣血，有助于寧心安神。 5.小米粥：富含色氨酸，能促進(jìn)睡眠。 通過(guò)飲食調(diào)理睡眠可能需要一定時(shí)間，同時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣。如失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 06:30
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
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