十八歲受驚嚇后長期夢魘早醒該如何應(yīng)對？
我在十八歲那年受到過驚嚇，然后很長一段時間夜里都會夢魘，而且伴有幻覺產(chǎn)生，時間久了之后我半夜就會很早醒來，就睡不著了，就算睡著，也是很淺，迷迷糊糊，就想在做夢，而自己知道自己在做夢；睡覺剛躺下的時候沒多久都會進入夢境，這個時候也能意識到是夢，但還是很害怕，偶爾會有幻覺；夢境除了那些普通的事，會重復(fù)出現(xiàn)的夢一個是快被水淹死，我一求生，就艱難醒來，這個時候我大多知道自己是在夢里，可是控制不住求生；另一個是夢到蛇或者蟲咬我，就嚇醒了. 現(xiàn)在已經(jīng)三年多了，也吃過很多中藥，也沒有好，該怎么辦呢？您對我有什么建議呢？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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受驚嚇后長期夢魘早醒，可能與心理因素、睡眠環(huán)境、生活習(xí)慣、神經(jīng)功能失調(diào)、潛在疾病等有關(guān)。 1.心理因素：受到驚嚇可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，引起焦慮、恐懼等情緒，影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等緩解。 2.睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音、光線過強、溫度不適等，可能影響睡眠質(zhì)量。改善環(huán)境有助于提高睡眠。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、過度勞累等不良習(xí)慣會擾亂生物鐘。規(guī)律作息，睡前避免刺激能改善睡眠。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失衡，可能導(dǎo)致睡眠障礙?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5.潛在疾病：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能引起此類癥狀。需要就醫(yī)診斷，若為神經(jīng)衰弱，可使用安神補腦液；抑郁癥可能需用舍曲林等藥物治療。 長期夢魘早醒對身心健康有不良影響，應(yīng)重視并積極采取措施改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-11-10 16:13
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好 考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的多夢等，可以服用谷維素，刺五加，安神補腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，避免熬夜
2024-11-10 22:31
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網(wǎng)友 fd_18638007521追問：2018-08-19 05:56
醫(yī)生，我這樣是不是心理因素很大呢？需不需要看心理醫(yī)生啊
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孫克來醫(yī)生對該追問進行回答：2018-08-19 06:00
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孫克來 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
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你好，應(yīng)該考慮心理疾病引起的。?？梢钥纯葱睦磲t(yī)生疏導(dǎo)的。 多喝水，注意睡眠。建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài) 。
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網(wǎng)友 fd_18638007521追問：2018-08-19 13:43
醫(yī)生，我這種情況用不用去看心理醫(yī)生??？
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張三軍醫(yī)生對該追問進行回答：2018-08-19 15:55
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張三軍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
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這種情況可以去找專業(yè)的心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)來治療。平時也需要注意多參加戶外活動，放松心情，不要給自己太大的精神壓力的
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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