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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨骺線趨于閉合且骨齡 18 時，仍可通過合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好姿勢以及保持心情舒暢等方式來爭取長高的機會。 1. 合理飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 3. 適量運動：進行一些有助于拉伸的運動，如籃球、游泳、瑜伽等，刺激骨骼生長。 4. 良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 保持心情舒暢：減少壓力和焦慮，有利于身體正常的生長發(fā)育。 總之，雖然骨骺線趨于閉合，但通過上述綜合措施，仍有可能在一定程度上促進身高的增長。但需注意，個體差異較大，效果因人而異。
2024-11-10 17:12
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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你好，如果骨骼線以閉合的話，是不可能長高的，其次可以多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運動來促進生長發(fā)育的。
2024-11-10 17:12
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回答3
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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你好：根據(jù)你所提出的問題，身高和遺傳、后天環(huán)境、營養(yǎng)都有關(guān)系，體育運動一般是有利于身體長高的，建議多做戶外運動如跳高、跳繩、跑步通過鍛煉來增加肌肉，另外加強飲食調(diào)理，注重營養(yǎng)補充，如果骨骺線沒有閉合就有機會長高。
2024-11-11 02:31
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