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嬰幼兒補(bǔ)鐵可選擇哪些食物

2024-11-10 14:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嬰幼兒補(bǔ)鐵吃什么食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

汪敏主治醫(yī)師

浙江工業(yè)大學(xué)醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

嬰幼兒補(bǔ)鐵可以通過(guò)多種食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素，是補(bǔ)鐵的良好選擇。 2.紅肉：牛肉、羊肉中的鐵含量較為豐富，且易于消化吸收。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較高，可適量給嬰幼兒食用。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅富含鐵，還能提供蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等含鐵量不錯(cuò)，同時(shí)富含維生素 C，有助于鐵的吸收。總之，在為嬰幼兒安排飲食時(shí)，應(yīng)注意食物的多樣化，以保證其攝入足夠的鐵元素，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但如果嬰幼兒缺鐵較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
2024-11-11 05:23

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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