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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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鍛煉視力的方法有很多，如眼保健操、戶外活動、眼部按摩、遠(yuǎn)眺法、晶體操等。 1.眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 2.戶外活動：每天保證一定時(shí)間的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松睫狀肌，預(yù)防近視。 3.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，可改善眼部的氣血流通，緩解視疲勞。 4.遠(yuǎn)眺法：長時(shí)間近距離用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到放松和調(diào)節(jié)。 5.晶體操：眼睛交替看遠(yuǎn)看近，鍛煉晶狀體的調(diào)節(jié)功能。 總之，鍛煉視力需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣同樣重要，避免長時(shí)間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢。
2024-11-13 06:42
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
