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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳國勤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)干枯源于營養(yǎng)不良、頭皮油脂分泌不足、頻繁使用燙染化學(xué)品、紫外線損傷及慢性疾病的影響。科學(xué)護理頭發(fā)，需從改善生活習(xí)慣、合理飲食、正確洗護、定期修剪及必要時藥物輔助著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 12:00
1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少壓力，戒煙限酒，避免長時間暴露在紫外線下。
2.合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素A、B群、C、E及鐵、鋅的食物攝入，如瘦肉、魚類、堅果、深綠色蔬菜和水果。
3.正確洗護：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免高溫吹風(fēng)和直板夾，減少化學(xué)燙染。
4.定期修剪：每6-8周修剪一次發(fā)梢，去除分叉，保持發(fā)絲健康。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用含有生物素、泛酸鈣等成分的營養(yǎng)補充劑，促進頭發(fā)健康。
頭發(fā)干枯的護理需從多方面入手，均衡飲食、健康生活方式、正確的洗護方法及必要的藥物輔助，共同作用下，頭發(fā)將逐漸恢復(fù)光澤與彈性。
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