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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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脊柱側(cè)彎的預(yù)防需從多方面入手，包括良好姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、均衡營(yíng)養(yǎng)、定期檢查及避免不良習(xí)慣。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2016-08-10 20:56
1.保持良好姿勢(shì)：日常坐姿、站姿和走路姿勢(shì)要端正，避免彎腰駝背、歪頭斜肩。
2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行游泳、瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脊柱周?chē)∪饬α俊?br/>3.均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.定期檢查：兒童和青少年應(yīng)定期進(jìn)行脊柱檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間單肩背包、蹺二郎腿等。
總之，預(yù)防脊柱側(cè)彎要從生活中的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，關(guān)注脊柱健康。
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