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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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工作壓力大常感疲憊無力，可能與心理、生理、生活習(xí)慣、營養(yǎng)、環(huán)境等因素有關(guān)。 1.心理：長期高壓易致焦慮抑郁，影響身心狀態(tài)。 2.生理：可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響能量代謝。 3.生活習(xí)慣：睡眠不足、缺乏運(yùn)動等會加重疲憊。 4.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)。 5.環(huán)境：嘈雜、壓抑的工作環(huán)境也有影響。 應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保證充足睡眠和合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，改善工作環(huán)境。必要時可就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
2024-09-27 11:23
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