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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉敦敏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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預(yù)防卵巢早衰，需注意生活習(xí)慣、飲食、心情、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-02-22 22:01
1.生活習(xí)慣：早睡早起不熬夜，不過(guò)度玩手機(jī)，保證充足睡眠。
2.飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)蝦等，多吃蔬菜水果，少喝飲料。
3.心情：保持愉快，避免斤斤計(jì)較。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
5.睡眠：避免睡眠不足，提高睡眠質(zhì)量。
做好以上各方面，有助于預(yù)防卵巢早衰，讓女性保持健康。
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