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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天喝粥的好處有易消化、補充水分等，壞處有營養(yǎng)不均衡、易升糖等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-11-24 19:37
1.好處：
易消化：減輕腸胃負擔(dān)。
補充水分：增加身體水分攝入。
提供能量：為身體活動提供基礎(chǔ)能量。
溫暖腸胃：尤其適合天冷時食用。
食材多樣：可搭配多種食材增加營養(yǎng)。
2.壞處：
營養(yǎng)單一：缺乏某些必需營養(yǎng)素。
易升糖：對血糖控制不利。
飽腹感弱：容易饑餓。
咀嚼功能退化：影響口腔肌肉鍛煉。
長期食用可能導(dǎo)致胃腸功能減弱。
綜上所述，喝粥有好處也有壞處，應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排飲食。
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