-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李小丹 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
身高增長受遺傳、飲食、運動、睡眠和激素等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-10-07 21:28
1.遺傳：遺傳因素對身高起基礎(chǔ)作用，但后天努力仍有改善空間。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果。
3.運動：每天進行適量有氧運動，如跳繩、游泳、打籃球等，能刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，利于生長激素分泌。
5.激素：必要時檢查生長激素水平，如有異常，遵醫(yī)囑治療。
綜合做好以上方面，有助于身高增長，但具體效果因人而異。
-
