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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥期間吃香蕉是否會發(fā)胖，取決于攝入量、食用時間、個人體質、整體飲食搭配、運動量等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-04 18:02
1.攝入量：若大量食用香蕉，其熱量累積可能導致發(fā)胖。
2.食用時間：睡前吃香蕉，身體代謝慢，易儲存熱量。
3.個人體質：基礎代謝率低的人，吃香蕉更易發(fā)胖。
4.整體飲食搭配：若飲食不均衡，僅靠香蕉，易營養(yǎng)失衡致胖。
5.運動量：運動少，消耗熱量少，吃香蕉可能增加發(fā)胖風險。
總之，減肥期間可以適量吃香蕉，同時注意合理飲食和適量運動。
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