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如何有效去除體內濕氣？

2017-12-05 05:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效去除體內濕氣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅建君副主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

去除體內濕氣的方法主要有食療、拔罐、運動、中藥調理和改善生活方式。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.食療：多食用赤小豆、薏米、芡實、山藥等食物，有助于祛濕。
2.拔罐：可促進濕氣排出，濕氣重者罐印顏色較深。
3.運動：如跑步、瑜伽，通過出汗排出濕氣。
4.中藥調理：常見的有白術、澤瀉、藿香等，也可服用參苓白術散等中成藥。
5.改善生活方式：飲食清淡，規(guī)律作息，避免久居潮濕環(huán)境。
若濕氣難以去除，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2017-12-05 05:33

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