-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊川 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
-
影響身高增長的因素主要有遺傳、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)、運動和睡眠。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-10-10 06:04
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.骨骺線檢查：建議去醫(yī)院進行骨骺線檢查，若未閉合則仍有長高可能。
3.營養(yǎng)補充：多吃富含蛋白質、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
4.適量運動：打籃球、跳繩等跳躍性運動有助于長高。
5.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質量睡眠，利于生長激素分泌。
綜合采取以上措施，有助于促進身高增長，但需注意個體差異。
-
