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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素 B 對人體健康十分重要，其作用廣泛，獲取途徑多樣，包括飲食、補充劑等。 1. 作用：參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進(jìn)細(xì)胞生長等。 2. 種類：常見的有維生素 B1、B2、B6、B12 等。 3. 食物來源：全谷物、動物肝臟、蛋奶、蔬菜等富含不同類型的維生素 B。 4. 缺乏癥狀：如腳氣病、口角炎、貧血等。 5. 補充劑使用：需在醫(yī)生指導(dǎo)下，適用于飲食無法滿足需求時。 總之，了解維生素 B 對保持健康很重要，但補充應(yīng)遵循醫(yī)囑。
2024-09-26 21:55
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