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產(chǎn)后媽媽身體一直瘦，產(chǎn)后更瘦，怎樣長(zhǎng)胖？

2014-02-28 09:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

產(chǎn)后媽媽身體一直瘦，產(chǎn)后更瘦，怎樣長(zhǎng)胖？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

葉蔚主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后媽媽消瘦可能由營(yíng)養(yǎng)不足、吸收不良、代謝過快、睡眠不佳、心理壓力大導(dǎo)致。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不足：產(chǎn)后飲食不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入少。應(yīng)多吃蛋類、肉類、谷類。
2.吸收不良：腸胃功能弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸胃。
3.代謝過快：產(chǎn)后身體代謝未恢復(fù)正常。增加休息，避免過度勞累。
4.睡眠不佳：照顧寶寶影響睡眠質(zhì)量。合理安排寶寶作息，保證自身睡眠。
5.心理壓力大：產(chǎn)后情緒波動(dòng)，壓力大影響食欲。注意調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)。
產(chǎn)后媽媽長(zhǎng)胖需綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
2014-03-06 18:46

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