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2018-01-07 18:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡眠好但喜歡吃辣，補(bǔ)維生素有何講究？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

睡眠好喜歡吃辣補(bǔ)維生素，需考慮飲食均衡、腸胃影響、營(yíng)養(yǎng)吸收、個(gè)人體質(zhì)、維生素種類等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，避免單一。
2.腸胃影響：辣可能刺激腸胃，影響維生素吸收。
3.營(yíng)養(yǎng)吸收：不同維生素吸收方式各異。
4.個(gè)人體質(zhì)：有人對(duì)辣耐受好，有人則差。
5.維生素種類：如維生素C、D、E等，作用不同。
綜合考慮各方面因素，合理飲食補(bǔ)維生素，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2018-01-07 18:47

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