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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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對(duì)于長期坐位工作者、職業(yè)汽車司機(jī)、經(jīng)常處于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部的合理保護(hù)與適當(dāng)休息，久而久之就容易形成潛在的、積累性的慢性腰肌勞損，也可引起腰椎間盤的積累性損傷。這類人員平常應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)腰部的正確使用和保健。
2016-06-02 22:28
1、注意工作時(shí)腰部的正確姿勢;
2、注意休息，勞逸結(jié)合，防止過度疲勞;
3、防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;
4、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤以加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉為主。
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