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腦被電腦“侵占”可能由多種因素導(dǎo)致，包括電磁輻射影響、心理壓力、思維方式改變、不良習(xí)慣以及身體疲勞。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.電磁輻射干擾：電腦屏幕的電磁輻射會(huì)破壞環(huán)境中的陰陽離子平衡，引發(fā)頭痛、失眠等癥狀。
2.心理壓力過大：電腦行業(yè)競爭激烈，從業(yè)者心理負(fù)擔(dān)重，易導(dǎo)致疲勞、精神不振。
3.思維方式局限：長期使用電腦易形成二元思維定勢，影響人際關(guān)系，加重負(fù)面情緒。
4.不良習(xí)慣養(yǎng)成：長時(shí)間使用電腦，姿勢不當(dāng)，會(huì)造成肌肉勞損。
5.身體疲勞積累：連續(xù)使用電腦，缺乏休息，身體機(jī)能下降，影響大腦狀態(tài)。
要避免腦被電腦“侵占”，應(yīng)注意合理使用電腦，保持良好心態(tài)和習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

通常情況下空氣中的正負(fù)離子處于相對平衡，但由于屏幕的電磁輻射作用，電腦操作環(huán)境的陰陽離子平衡便被破壞。再加上電腦行業(yè)競爭劇烈，從業(yè)人員心理壓較大，從而易引起緊張性頭痛、失眠、疲勞、精神不振、肌肉勞損等病癥。此外，長期使用電腦的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”的二元思維定勢，并用這種思維方式來處理人際關(guān)系，往往在實(shí)際生活中碰“釘子”。人際關(guān)系的失敗又會(huì)加重內(nèi)心緊張、煩躁和焦慮感，自信心受挫。 　　預(yù)防這種綜合征的關(guān)鍵在于:①增強(qiáng)自我保護(hù)意識。如操作時(shí)與電腦保持0.6～0.7米的距離，連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，經(jīng)常洗臉和手以消除靜電，加強(qiáng)休息、鍛煉，在飲食上多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。②加強(qiáng)與親朋好友和同仁的交往，把握與人交流和與電腦交流的區(qū)別，營造和諧寬松的人際關(guān)系和生活環(huán)境。③一旦發(fā)現(xiàn)健康問題，應(yīng)及時(shí)采取應(yīng)對措施，必要時(shí)向醫(yī)生求助。建議去找心理科醫(yī)生，在他們的幫助下渡過這道難關(guān)。