-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐進華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-03-12 13:21
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但并非唯一決定因素。
2.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，建議每天保證8小時以上睡眠。
4.合理運動：像籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。
5.疾病預(yù)防：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需及時治療。
6.心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響生長發(fā)育。
總之，想要增高需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，可到醫(yī)院檢查骨齡等，以便采取針對性措施。
-
