今年從169長(zhǎng)到172.5厘米，還能長(zhǎng)高嗎
2017-12-16 14:01
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今年從169長(zhǎng)到172.5厘米，還能長(zhǎng)高嗎
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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能否繼續(xù)長(zhǎng)高受多種因素影響，如骨骺線狀態(tài)、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-12-16 15:30
1.骨骺線狀態(tài)：若骨骺線未閉合，長(zhǎng)高可能性較大；若已閉合，則較難長(zhǎng)高。
2.遺傳：父母身高較高，通常孩子長(zhǎng)高潛力較大。
3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。
5.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。
可前往正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科做相關(guān)檢查，明確自身情況，采取合理措施促進(jìn)長(zhǎng)高。
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