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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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巫洪波 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）
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頸椎不好的人正確睡姿很重要，包括仰臥、側(cè)臥、使用合適枕頭等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-27 10:29
1.仰臥：可在頸部下方墊一個小枕頭，維持頸椎正常生理曲度。
2.側(cè)臥：枕頭高度應(yīng)與肩寬相同，使頸椎與脊柱在一條直線上。
3.選擇合適枕頭：高度適中，材質(zhì)舒適，有良好支撐性。
4.避免趴著睡：會加重頸椎負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)。
5.注意睡眠姿勢的調(diào)整：不要長時間保持一個姿勢，可適當(dāng)變換。
保持正確的睡姿有助于緩解頸椎不適，但同時也要注意日常頸椎的保養(yǎng)。
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