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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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身高增長受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等多種因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-18 13:21
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：多進行跳繩、籃球、游泳等伸展性運動。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于在半年內(nèi)實現(xiàn)一定程度的身高增長，但效果因人而異。
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