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針灸對失眠通常有效，其原理涉及血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等。包括調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、改善神經(jīng)遞質(zhì)、刺激神經(jīng)、調(diào)節(jié)臟腑功能。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.調(diào)整陰陽：使機體陰陽平衡，促進睡眠。
2.疏通經(jīng)絡(luò)：保證血液流暢，為腦和心提供營養(yǎng)。
3.改善神經(jīng)遞質(zhì)：調(diào)整與睡眠相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。
4.刺激神經(jīng)：興奮神經(jīng)，調(diào)節(jié)臟腑功能失調(diào)。
5.調(diào)節(jié)臟腑功能：改善因臟腑功能不足導(dǎo)致的心情不暢。
失眠可能由不良習慣引起，除針灸外，還可通過改善習慣、泡腳、喝熱牛奶等緩解。長期失眠應(yīng)及時就醫(yī)。