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先兆流產(chǎn)適合進(jìn)行哪些鍛煉？

2018-01-24 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 驚厥

問題：

先兆流產(chǎn)適合進(jìn)行哪些鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

徐桂星副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

先兆流產(chǎn)患者鍛煉需謹(jǐn)慎，要考慮身體狀況、孕周、流產(chǎn)原因等。包括散步、輕柔瑜伽、呼吸練習(xí)、盆底肌訓(xùn)練、簡單伸展。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.散步：在身體狀況允許時(shí)，短時(shí)間、慢速度散步，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.輕柔瑜伽：選擇簡單動作，注意呼吸，避免過度拉伸。
3.呼吸練習(xí)：如深呼吸、腹式呼吸，放松身心。
4.盆底肌訓(xùn)練：收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)盆底支持力。
5.簡單伸展：活動四肢關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。
先兆流產(chǎn)患者鍛煉務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如有不適立即停止。
2018-01-24 17:04

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