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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃宗文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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影響身高的因素眾多，主要包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素分泌。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-11-18 20:21
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考意義。
2.營養(yǎng)狀況：保證攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋，富含鈣的豆制品、蝦皮等。
3.睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。
4.運(yùn)動鍛煉：像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，能刺激骨骼生長。
5.激素問題：若生長激素分泌不足，可就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
6.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張影響身體發(fā)育。
17歲仍有長高的可能，綜合采取上述措施，有助于身高的增長，但個體差異較大。
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