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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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提肛運(yùn)動(dòng)是一種簡單有效的鍛煉方式，主要鍛煉肛門周圍肌肉，大腿和臀部一般不需要刻意參與。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2015-07-26 14:10
1.提肛運(yùn)動(dòng)的原理：通過收縮和放松肛門括約肌，增強(qiáng)其力量和彈性。
2.運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)部位：集中在肛門及會(huì)陰部肌肉。
3.大腿和臀部的作用：通常不直接參與提肛動(dòng)作，但保持身體穩(wěn)定。
4.正確的姿勢(shì)選擇：坐、臥、站立均可，姿勢(shì)不影響主要肌肉的鍛煉。
5.注意事項(xiàng)：鍛煉時(shí)需集中注意力，呼吸均勻，避免過度用力。
提肛運(yùn)動(dòng)簡單易行，堅(jiān)持鍛煉有助于改善肛門功能，預(yù)防相關(guān)疾病。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
PET-CT中心
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你好，如果你是在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一般情況下還是建議要大腿和臀部一起發(fā)力，這樣效果較好，但也不要用力過度，以免對(duì)提肛產(chǎn)生影響
2015-07-25 21:40
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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