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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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正常情況下，想要預(yù)防黑斑的出現(xiàn)，必須內(nèi)外兼顧、科學(xué)合理。建議做到：
2015-08-17 17:46
1.避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節(jié)，紫外線對(duì)面部皮膚的損害較大，外出時(shí)須注意防護(hù)，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。
2.多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補(bǔ)充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。
3.樂觀開朗，笑口常開。
避免長(zhǎng)時(shí)期熬夜，注重補(bǔ)充水分，這點(diǎn)對(duì)于女性十分重要。
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