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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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睡眠不好易醒且醒后難眠，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習慣、年齡等因素有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-03-19 06:17
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響睡眠質量。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環(huán)境干擾睡眠。
3.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥、內分泌失調等疾病可能導致睡眠障礙。
4.生活習慣：睡前過度興奮、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。
5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠深度和時長可能會減少。
改善睡眠需要綜合調理，保持良好心態(tài)，營造舒適環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習慣。必要時應就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
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