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內(nèi)分泌缺乏黃體酮怎樣通過飲食補充？

2018-02-03 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

內(nèi)分泌缺乏黃體酮怎樣通過飲食補充？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉雯雯主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

內(nèi)分泌缺乏黃體酮，可通過飲食補充。飲食補充途徑包括食用富含維生素E和大豆異黃酮的食物、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、攝入新鮮蔬果、適當(dāng)食用堅果、合理食用肉類等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.富含維生素E的食物：如玉米油、菠菜、獼猴桃等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.大豆異黃酮：像大豆、黑豆及其制品，能促進黃體酮生成。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，為身體提供營養(yǎng)。
4.新鮮蔬果：如橙子、草莓、西蘭花，富含維生素和礦物質(zhì)。
5.堅果：杏仁、核桃等，含有對身體有益的脂肪酸。
6.肉類：適量食用雞肉、瘦牛肉，補充蛋白質(zhì)和微量元素。
通過合理飲食有助于補充黃體酮，但效果因人而異。若缺乏嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2018-02-03 16:11

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