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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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肥胖者不建議用鹽酸芬氟拉明片減肥，可通過運動、飲食控制等方法。比如游泳、慢跑、瑜伽，減少高熱量食物攝入等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-10-24 09:44
1.運動：游泳能鍛煉全身肌肉，促進脂肪燃燒；慢跑可增強心肺功能，消耗熱量；瑜伽有助于改善體態(tài)，提高代謝。
2.飲食：控制主食量，增加蔬菜攝入，少吃油炸食品、甜食和飲料。
3.作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導致激素紊亂。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免因壓力過大而暴飲暴食。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，可能有助于調(diào)節(jié)身體機能。
總之，減肥需要綜合多種方法，長期堅持，不可依賴藥物。
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