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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊力紅 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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護肝可從飲食、作息、運動、情緒、避免傷肝因素這5方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-31 14:33
1.飲食調理：多吃富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。適當食用具有護肝作用的食物，如山楂、枸杞、菊花等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。
3.適度運動：增強體質，促進血液循環(huán)，利于肝臟代謝。
4.調節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒傷肝。
5.避免傷肝因素：減少飲酒，避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如抗結核藥異煙肼、部分抗生素等。
護肝需要長期堅持良好的生活習慣，如有肝臟不適，及時就醫(yī)。
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